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在家就能做的日常精細動作訓練

發表時間:2022-05-17 16:28
早期手部精細動作的訓練需要一定的運動量來不斷強化,在日常生活中其實就有不少可以鍛煉寶寶精細動作的地方,不僅操作簡單,而且都是寶寶非常感興趣的活動,日常在家就可以隨時隨地鍛煉起來~

1、抽紙、撕紙
寶寶在6、7個月的時候,會迎來手的敏感期,這個時期的寶寶會用他的手去破壞各種各樣的東西,抽紙、撕紙就是這個階段寶寶最愛做的一件事情。

家長們可以給寶寶提供不同材質的紙,讓他們去撕著玩。寶寶在撕、拉、揉、捏、抓、扔、撒等動作中,不知不覺就鍛煉了手指的靈活性和協調能力。

對于較大一點的寶寶,家長可以引導寶寶把紙撕出不同的形狀,或者畫上圖形,按照圖形的邊緣去撕,這種方式更能鍛煉手部的精細動作和控制能力。

2、吃溶豆

吃零食其實是鍛煉寶寶手部動作和手眼協調能力的一個極佳方式。


很多媽媽對零食的固有印象是:不健康、沒營養。但事實上,零食并不是什么洪水猛獸,相反,一些零食不僅配料健康,而且還有不少益處~

其中溶豆可以說是最能鍛煉寶寶精細動作的一款小零食了。

溶豆的個頭小巧,非??简瀸殞毜氖种缸ノ樟?,同時它又非常安全,因為入口就會慢慢融化,不用擔心寶寶誤吞的風險。

去年我專門寫過一期如何挑選寶寶零食的回答,當時我看了市面上的很多嬰幼兒零食品牌,有不少溶豆產品都添加了各種形式的糖,比如冰糖、白砂糖等等,還有些溶豆雖然配料健康,但顆粒較大,吃起來粘牙,大家在選購之前一定要先看看配料表~

這種小小的溶豆非常鍛煉寶寶們的精細動作,6、7個月的寶寶還只能用多個手指或整個手掌去抓握,漸漸地他們會慢慢學會用大拇指和食指的指尖去抓握,將溶豆送進嘴里的過程也會鍛煉到寶寶的手眼協調能力。

圖片

因為有小零食的美味誘惑,寶寶們通常對抓溶豆非常有興趣和耐心,無形中也鍛煉了他們的專注力。

3、手撕包菜
平常在家做飯的時候是不是總遇到被寶寶抱著大腿纏著的情況?

給他一顆包菜和一個碗,寶寶就能自己坐著玩上好一陣子~不僅鍛煉了小手,還幫忙做了擇菜工作,一舉兩得~

PS:包菜也可以用青菜等葉子菜來代替。


4、剝雞蛋
吃水煮蛋的時候不要急著幫寶寶剝蛋,先讓他自己拿著敲一敲,可以鍛煉手部力量。

一歲以后的寶寶可以嘗試讓他們自己去剝蛋,家長可以先演示給寶寶看,然后讓寶寶自己嘗試,別看剝蛋似乎很簡單,其實需要很強的手部控制力,小寶寶們一不小心就會把蛋白也摳破了。


5、投幣


家里如果有塑料存錢罐的話,可以給寶寶玩投幣的游戲。每次玩投幣都樂此不疲,現在出門玩搖搖樂都要自己投幣~


需要注意的是,寶寶在玩投幣時一定要有大人在旁邊看護,以免寶寶誤吞硬幣。


6、開鎖

開鎖這項技能除了要用到抓握力和控制力外,還會用到手腕的旋轉力,對小寶寶們來說是非常鍛煉精細動作的一項活動。

如果家里沒有這種簡單易開的小鎖,也可以選購一些專門寶寶玩的玩具鎖~同時也需有大人陪護注意安全。

精細動作鍛煉的注意點

由于遺傳、環境等各方面的影響,每一個嬰幼兒精細動作的發展程度和速度各不相同,存在著差異性,不同氣質類型的嬰幼兒對外界刺激作出的反應也各不一樣。所以,我們在給寶寶鍛煉精細動作的同時也應當考慮孩子個體發展的特點,及時觀察孩子在活動中的反應并作出調整,從而促進孩子們在不同水平上的發展。日常生活中多多注意寶寶左右手的均衡訓練,可以促進左右腦的同時發育。

最后,不要錯過日常生活中鍛煉精細動作的好機會,盡量從孩子的興趣入手,讓孩子既有滿足感,又有成就感!


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